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治须发早白方,脱发人群的生发食物

日期:2019-10-27编辑作者:疾病

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?

类风湿关节炎是一种慢性、反复性关节疾病,在长期治疗过程中须突出医患结合,发挥日常饮食和情志调理作用,并帮助患者坚持功能锻炼促进康复。中国中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员、湖北省洪湖市中医医院类风湿科学术带头人周祖山就此做了系统介绍。

用醋把黑豆煮烂取汁,加热水洗发,每晚再食炒黑豆20粒,黑芝麻1汤匙。适用于须发早白。

1.杏仁坚固秀发:研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的绝佳食品。

周祖山创立发展类风湿病周氏综合疗法,既扶正又祛邪,扶正时强调药补与食补相结合,在患者饮食护理方面积累了丰富经验。他分析说,患者长期患病,加上食欲减退,很多患者有不同程度的贫血、消瘦和乏力,特别是后期长期低热、肌肉萎缩;另外长期服用消炎、抗风湿类药,可诱发胃肠道疾病和消化溃疡;长期服用激素,容易导致骨质疏松、股骨头无菌性坏死。因此,患者应进食高蛋白、高纤维、高能量、易消化的食物。对生、冷、硬、辣、咸、油炸和淀粉较多、易胀气的食物就要少吃或不吃。

2.贝类促进细胞再生:贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

饮食要定时适量,合理搭配。周祖山说,贫血患者应增加含铁食物,如动物肝脏、瘦肉等;骨质疏松者除应增加蛋白质、维生素和钙质外,还应停用激素,可配合应用鱼肝油、钙片。偏于寒者多吃茴香、桂皮、花椒、生姜等调味品,也可以吃酒、醴、醪等食物;偏于湿重者,可服用薏苡仁、赤小豆等;偏于热者多吃芹菜、青菜、水果等清凉食品;偏于肾虚者多吃核桃。湖北省洪湖市中医医院设食疗专用方,肌肉萎缩者服用猪蹄伸筋汤;气虚者服用麻雀参;偏寒者吃酒姜鸡;偏热者食鳖甲姜;偏肾虚者食用鹿筋伸筋汤、鹿筋猪蹄汤、鹿茸汤。

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