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八款丰胸药膳,治雀斑常用的偏方

日期:2019-10-22编辑作者:健身减肥

  中医认为,本病的发生是火郁于细小脉络的血分中,复受风邪侵袭,风火之邪相而引起,亦可因禀赋不足,肾水不能荣华于面,浮火结滞而形成。而西医则认为,雀斑与遗传有关。常呈家族性;另一方面则可能与日光有关,因本病的特点是冬轻夏重,这与紫外线的强弱有关,临床上常用的治疗雀斑的偏方、验方主要如下。

下面来教大家一套有氧运动,在穿上比基尼前做这套魔术般的塑身动作,能帮你有效地瘦腿、翘臀、丰胸和收腹,雕塑全身线条,让你的比基尼装扮吸引全场目光!

红枣米汤羹 粳米100克,红枣10枚。粳米洗净,红枣去核,一同入沙锅内,先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味,即可服食,常食此方有补虚损、益气血、健美丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。

[方一]

完美腿线

小米油汤 取小米250克洗净,置沙锅内加水煮粥到浓稠状,取其表面厚汤食之。每日1次,长期服食,可滋阴、补肾,有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

水牛角60克,升麻、羌活、防风各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、红花、黄芩各15克,生甘草6克。

一双光滑修长的美腿会让你的比基尼指数急剧攀升,在海边散步时成为众人瞩目的焦点。为了在短时间内塑造比基尼美腿,需要考虑的主要是如何增加腿部肌肉的弹性、燃脂和消除肿胀。

莲子糕 莲子100克,去心煮烂后捣成泥。再取粳米100克,加水蒸熟与莲肉混匀,放入容器中待冷,切块,撒上白糖即可食用,此方有健脾、补虚之功效,常食有健美丰乳的作用。

将各药研成细末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,温开水送服。

有氧运动,提升心跳频率的Out-It&Jump

羊肉粥 新鲜羊肉150克,洗净,切成肉丁,与粳米100克同入沙锅加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味,即可,每日早晚趁热服食,此方具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳健身等作用。

本方祛风清热,凉血散血,对治疗雀斑有效。

双手前后摆动,双脚做原地踏步,然后从右脚开始向前跨一大步,脚掌踏在标识1的位置,接着按顺序左脚标识2,右脚标识3,左脚标识4,有节奏地进行踏步练习,反复进行3次。动作1结束后,双脚左右分开,做出如同相扑选手一样的姿势,双腿弯曲呈直角,大腿与地面平行,两脚后跟用力踏实。动作2完成后,双脚同时跃起向内并拢,两膝微屈,同时击掌。动作1-3按节奏持续进行1分钟。

清蒸人参鸡 生晒参20克,母鸡1只(约1200克),火腿10克,水发玉兰片10克,香菇15克,将母鸡宰杀去毛及内脏,洗净,人参用开水泡开,上蒸茏蒸20分钟取出,将母鸡放入盆内,加入配料及葱、生姜、食盐、料酒,在武火上蒸至鸡肉熟烂,即可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功效,适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症,常食丰乳健美效果较佳。

[方二]

肌肉运动,蹲坐接侧踢腿运动

猪肉扁豆枸杞汤 猪瘦肉150克,白扁豆50克,枸杞30克,将猪瘦肉洗净切丝,与扁豆、枸杞一同入锅内,加水适量,炖煮至猪瘦肉熟烂后,加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补肝肾、强体健身、健美丰乳之功效。

苍耳子若干。将苍耳子做成粉,洗净,焙干,研成细粉,装瓶备用。每次饭后服3克,米汤送

双腿分开略宽于肩,脚后跟踏实地面,然后双膝慢慢弯曲,臀部向下,如同坐在透明椅子上一样,此时上体微微向前倾斜。

虾炒鸡蛋 活虾50克,鸡蛋2个,按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香,起锅即可服食。本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人健美之功效。

下,每日3次。

接动作1,腿部挺直,身体向上,同时左腿轻柔地想左侧侧踢。此时注意臀部不要后翘,保持身体挺直,双腿呈“W”形。然后接动作1,完成后接动作2时改为右腿侧踢。连续做10-12次后接下一动作。

猪皮胶胨 新鲜猪皮1000克,去毛洗净,加水适量,以小火煨炖到肉皮烂透,汁液稠时,加黄酒250毫升,红糖250克,调匀后倒入碗中,冷藏,每日食用250克。常食猪皮可使皮肤组织细胞得到改善,精血得到及时补充,还可使肌肤滋润丰满,减少皮肤皱纹。

本方适用于因风邪袭面,气血失和而致的雀斑。

肌肉运动,单腿后蹲接前踢腿运动

[方三]

身体挺直站立,右脚向后迈一大步,右腿弯曲,膝盖向地面靠近,保持上身挺直。

熟地15克,山茱萸、炒丹皮各10克,茯苓12克,山药30克,升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克,甘草10克。水煎服,日1剂,分2次服。

身体向上,位于身体后侧的右腿向前轻柔地踢,尽量使右腿向前伸展。此时上身尽量向后挺直,与右腿呈一直线,右脚面绷直,体会整个腿部至脚尖的紧张感觉。反复做12-16次。

本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

身体挺直站立,双臂前伸,右腿向前微微抬起,与地面呈45度角,膝盖挺直,整个腿部窄幅上下摆动10次,体会大腿肌肉的紧张感觉。然后换方向重复动作1-动作3.结束后原地踏步10秒钟,放松腿部肌肉。

[方四]

一侧动作结束后,恢复“蹲坐接侧踢腿运动”的起始动作,然后进行另一侧的练习。

黑牵牛米适量,鸡蛋清适量。将2者调匀,备用,在临睡前将调好的黑牵牛粉,涂抹在脸上,晨起洗去。

肌肉运动,屈身提拉哑铃运动

本方既可除雀斑,又能保护皮肤。

右腿向后跨一步,膝盖微屈,身体重心集中在左腿。右手握住一个重量适中的哑铃,左腿呈弓形,准备下一动作。左腿用力,上身向上保持挺直状态,缓慢拉起哑铃。然后恢复动作1,反复做12-16次后,换方向进行。

[方五]

完美背影

旋复花若干。将族复花检去杂物,去除梗叶,筛净泥土,研成细粉备用,用时洗脸。

想要穿上比基尼之后拥有完美背影,最需要注意的地方就是臀部线条。这也是女性最难控制的部位,提高肌肉的弹性以塑造整体轮廓,再加上去角质等必要的护肤处理,你也会拥有玲珑的臀线。

本方适用于雀斑,亦可使皮肤润泽、驻颜。

有氧运动,单腿提膝运动

[方六]

右腿向后跨步做好准备姿势,右腿屈膝向前上方提起,此时注意保持上身不动。保持节奏,右腿反复提膝12-16次。

白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁,浆水制法是:将煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天,至生出白色泡沫时,滤出备用。每晚用温浆水洗脸,毛巾擦干,然后在雀斑局部涂上檀香汁,第二天晨起擦去。

肌肉运动,俯卧前扑运动

本方对雀斑有效。

1、此动作对塑造臀部曲线非常有效。双手各握一只哑铃,放于地面,右腿向后,尽量伸直,身体重心放于左脚跟,做好下一动作的准备。

[方七]

2、右腿屈膝向前移动,整个身体做出短跑选手的预备姿势,注意右脚尖不要接触地面。

桃花、冬瓜仁各等分,蜂蜜适量。将桃花阴干,研成细粉,冬瓜子去壳,研末,加入蜂蜜调匀,夜晚以此蜜敷面,每晨起洗净,每天1次。

右侧做12-16次后,换方向从“单腿提膝运动”重新开始,两侧运动反复持续做1分钟。

本方理气活血,润养祛斑,对雀斑有效。

肌肉运动,后交叉步&侧膝踢

[方八]

1、身体挺直站立,双手叉腰,左腿后撤一步,屈膝,双腿呈后交叉姿势,接着两腿伸直,左腿向左侧跨一大步,脚尖点地,向下绷直,上身保持挺直状态,不要前后倾斜。然后恢复至预备姿势,反复做8-12次。

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