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幼儿园主题墙,试试这几个恢复方法

日期:2019-11-21编辑作者:母婴

原标题:产后漏尿、盆底肌松弛超尴尬……试试这几个恢复方法!

原标题:在家中爱唱爱跳的孩子,到了幼儿园变得腼腆,为什么?

原标题:幼儿园主题墙,家一样温馨的感觉!

生完宝宝太尴尬了,感觉自己下面像坏掉的水龙头!稍微一使劲就漏尿!每天除了给孩子换尿不湿,还得给自己换......这是什么情况???

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其实很多妈妈在产后都会出现这样的尴尬境遇。大笑,咳嗽,喷嚏,运动都会出现漏尿,咨询了专家才知道产后漏尿最大一部分原因是你的盆底肌松弛了。

nini在家很喜欢唱歌跳舞,表演得特别好,可一到幼儿园就怎么都不肯在集体前表演,前几天幼儿园组织才艺展示,nini在家练习了好几天,唱跳都很熟练,可到了展示当天,轮到nini表演的时候,她却说自己不会,最后弄得老师不满意,家长尴尬,这种情况出现过好几次,怎么办呢?

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盆底肌就像一张“大网”,紧紧兜住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,还控制着其他一些生理功能,比如:控尿,支撑盆腔,维持性功能等等……

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nini出现的这种退缩行为,在幼儿成长过程中非常常见,家长如果放任不管,可能会造成幼儿性格内向封闭等后果。

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产后的盆底问题发生率很高,影响大,但是很多的麻麻们仍然是把尿失禁当做私密的话题,不愿正视它。

为什么会出现这种问题呢?

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“不就是多去几次厕所吗?”、“过几年就好了......”、“我剖腹产盆底没毛病啊”

一、孩子不够自信,担心负面评价

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但是很抱歉,十月怀胎撑大的盆底,不是一朝一夕就可以恢复的,而且会随着年龄的增长、时间的推移、生理机能的下降越来越严重。

由于孩子的自我认知源于外界的评价,不断增强的自尊心使得他们渴望得到积极评价,排斥消极评价。案例中的nini可能由于信心不足,害怕老师和同伴对自己的负面评价,羞于在集体面前进行表演。

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早发现,早训练,日常生活中,今天给大家介绍两个简单的瑜伽小练习,帮你修复产后盆底肌!

二、家长对孩子期望过高,过于严厉

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1、小桥式

很多家长都希望自己的孩子“赢在起跑线上”,对孩子的教育十分严格,要求他们每一方面都做到最好,这样实际上会给他们带来很大的压力。

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瑜伽小桥式,呼气时,双手下压抬起臀部向上离地一点距离,自然的你就会注意到,在抬起时,盆底肌就会向上抬起收紧,如果你的感觉不够明显,可以借用弹力带和瑜伽小球。

nini可能就是家长平时的要求比较严格,班上要办一个才艺表演的小活动,家长都如临大敌,提前练习好多天。家长的这种态度让孩子认为如果表演不好,爸爸妈妈就会不高兴。正是在这种压力之下,孩子拒绝在集体面前表演,杜绝负面评价出现。

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2、侧卧开合腿

三、家庭和幼儿园中的氛围不同,孩子不适应幼儿园的集体环境

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侧卧在垫面上,微屈双膝,进行双膝的开合练习,在练习的过程中,你会感觉到盆底肌的收缩,如果收缩不够明显,可以将弹力带套在双膝上,增加开合的难度。

家庭中只有父母等与孩子亲近的人一起生活,孩子在家中身心放松、有安全感,所以表现得十分活泼。幼儿园对于孩子来说是一个相对陌生的环境,并且有老师和一群年龄相仿的孩子,在集体环境中孩子不再是被时刻关注的对象,同伴间的互相比较也会给孩子带来一定的压力,因此一些适应能力较弱的孩子可能在幼儿园中的表现不尽如人意。

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