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日期:2019-10-19编辑作者:养生保健

第63期

星爸爸最近动作有点多

喝够量才是最好

非洲是一个给人无限遐想的地方,那里有着浓密而茂盛的热带雨林,有着世界最广袤的撒哈拉大沙漠,有古朴粗犷的风土民情,还有浓郁风情美食。

如果你恰好经过南开大悦城

有人觉得牛奶是早餐好伴侣,有人觉得牛奶是夜宵好选择,牛奶什么时候喝,对身体最好?

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一定要去星爸爸里坐坐

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非洲菜式在保留传统烹制方法之外,同时也吸纳了很多法国菜的做法,另外还受意大利及中东阿拉伯国家的烹饪饮食的影响,形成了风味独特的非洲食物结构。从北非到南非,由于种族和宗教文化等方面的影响,其饮食的风格各具特色,本期带你看世界有幸邀请到来自不同国度的五位留学生他们分别是来自乍得的迪纳木和Rose,来自南苏丹的庆幸,来自刚果的伯雅,来自格林纳达的妮可,为我们介绍他们当地的特色美食。

天津星巴克第一台黑鹰咖啡机

丁当

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天津第一家有虹吸的星巴克臻选店

迪纳木:拥有双国籍的迪纳木既了解自己家乡的特色菜,也很熟悉法国的佳肴。他最爱的家乡美食——porridge(一种奶+米+豆+糖+面混煮做成的粥,如图)

4款全天津独家供应的神秘特饮

晚上喝牛奶,热量低,又有饱腹感,有效缓解睡前饥饿。研究提示,牛奶并没有「安眠」的作用,但要是养成了睡前喝杯奶的习惯,继续就好,不必纠结。

面包算得上是许多乍得人的主食,长棍面包是最为常见的。在街边小摊、大市场、餐馆里都售有这种普通面包。这种面包除了面粉几乎没有任何其他辅料,如果运气好,赶上新出炉的面包,往嘴里一送,那香脆可口的感觉让你会不小心瞬间吃掉一整条长棍面包。

~这样的星爸爸!你值得去刷逼格~

早上喝牛奶,不用担心会引起困倦。牛奶能补充钙质、优质蛋白,配上一些主食、水果,就是很棒的一顿早饭,营养又方便。

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如果没有乳糖不耐受的问题,空腹时候喝牛奶,也完全没问题,不存在浪费营养或是影响消化功能的情况。

Rose:最爱吃的家乡菜是酿秋葵

还有研究发现,饭前喝牛奶,能有效控制餐后血糖上升,还有助于控制食欲,避免用餐时吃太多。所以餐前喝牛奶也不错。

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先来小科普一下:星巴克的店分为三种哦

这么说来,其实并不存在一个所谓「喝牛奶的最佳时间」,按自己的习惯来,想什么时候喝就什么时候喝。

和Fried plantain & fish

① 一种是我们经常见的普通门店,店内只出售以九个大气压冲泡出来的意式浓缩咖啡,及由其衍生的拿铁、卡布其诺等;

与其纠结在时间上,不如注意喝够量。

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② 还有一种是有手冲咖啡台的店,除了提供高温高压的冲泡方式,也可按客人要求,以手冲壶来冲咖啡;

中国居民膳食指南建议:每天喝够 300 克牛奶。这样有利于儿童少年生长发育,也能促进成人骨骼和肌肉健康。

在乍得无论是水果还是蔬菜全都算得上是100%纯天然有机食品,无农药、无化肥,更无添加膨大剂、催红素。自然,新鲜是乍得菜肴的特色,Rose坦言国内的饭菜显得过于油腻,调料味重,掩盖了食物本身的口感和味道。

③ 数量最少的臻选店除了一定有大大的手冲台,还会有这个五角星和“R”组合在一起的标志。不仅提供手冲咖啡服务,还有一般店所没有的臻选咖啡豆~

喝完奶,记得点个赞

庆幸:特色早餐——油炸多拿滋,结合了西方经典的甜点风格和东方的松软口感,酥脆轻盈,美味香甜。

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主食首选——烙饼kisra(南苏丹杂粮烙饼如图)

没错,南开大悦城新开的这家星巴克臻选店,不仅提供独一无二的手冲咖啡服务,还有独家饮品供应!400多平米的面积在全国也是少见的超大空间,处处都是惊喜!目测已经成为天津打卡新地标!

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一进门你就可以看到半开放式的格局,虹吸、手冲....咖啡所有的精髓都在这里了,你还可以与咖啡大师互动和交流哦~

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