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如何选用薏苡仁,中药汤浴防病健身

日期:2020-05-06编辑作者:中医中药

很多人经常用薏苡仁来熬水喝,认为它健脾利湿效果比较好。事实上,河南中医药大学第一附属医院药学部副主任药师刘瑞新提醒大家,薏苡仁是一味药食两用中药,又叫薏米、薏珠子等。因为炮制方法不同而又分为生薏仁、炒薏仁和麸炒薏仁,功效各有所侧重,大家在食用时一定要注意。

名字起得好,印象差不了。人如此,草木亦如此。金钱草本是众多中草药里面的一个,但是因为名字讨喜,如今很多人把它种在阳台上,摆在客厅里,甚至放到书桌前,赋予美好的寓意和希望。

浙江省中医药研究院 中药汤浴是将药物的煎剂、浸剂加入浴盆中进行全身浸浴,或直接用中药煎剂及其他制剂进行局部浸浴或熏洗的一种防病健身方法。在我国,药浴源远流长,《五十二病方》中就有汽浴法、熏浴法的记载。中医经典著作《黄帝内经》中指出“其有邪者,渍形以为汗”,这是利用热汤沐浴发汗的先例。历代的中医药著作中几乎都有用中药洗浴、熏洗、浸泡等方法来防病治病的记载,内容十分丰富。

生薏仁生薏仁就是没有经过炮制的薏仁,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热利水的功效。中药学中有句话叫“生泻熟补”,所以生薏仁长于利水渗湿、除痹止痛,当出现小便不利、脚气、风湿痹痛的时候可以用到它。但是,需要注意的是,生薏仁的药性偏凉,不宜长期使用。

解毒消肿兼活络

中药汤浴形式多种多样,常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、烫敷4种。养生保健常以全身浸浴为多见。这里向大家介绍一些常用的药浴处方,可以根据自己身体不适情况进行选择。

炒薏仁将薏仁放在炒制容器内,用文火加热后炒至表面微黄色然后晾干后即是炒薏仁。经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了,它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻,而且生活压力大,容易脾虚湿盛,出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状,这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿。

金钱草在很多中医古籍中都有记载,名字取得很“富有”,比如《慈航活人书》中称其为铜钱草,《本草纲目拾遗》中称其为遍地金钱。主要跟其外形有很大关系。这种草的根茎短,叶对生;叶片肾状心形、圆状心形或心形,宽与长略相等,的确好看。叫金钱草的植物不少,但是药用金钱草的来源为唇形科植物活血丹的全草或带根全草。一般4~5月采收,晒干后用。

防治感冒足浴葱白60克,生姜9克,共捣碎,用沸水冲入,浸润毛巾置于额头,以微微汗出为度。亦可将清水加热至沸,然后置入上述3倍量的药物,再用武火煎沸,趁热用于全身蒸汽浴,每日1~2次。适宜于小儿感冒发热。

麸炒薏仁麸炒薏仁就是把薏仁和麦麸混合在一起进行炒制,这一方面使药性变得平和,另一方面还增强了健脾的作用。麸炒薏仁的健脾作用要胜于炒薏仁。所以,如果有脾虚、经常拉肚子、吃饭少、肚子胀,那可以选用麸炒薏仁,效果会更好。

南京市中西医结合医院中医外科主任中医师黄子慧介绍,金钱草性味苦、辛,主要有清热、利尿、解毒、消肿等作用。临床上常用于治黄疸、水肿、膀胱结石、肺痈、风湿痹痛、痈肿、疮癣等病症。比如《本草纲目拾遗》中记载金钱草可以“去风散毒。煎汤洗一切疮疥。”《本草求原》中记载其能“祛风湿,止骨痛。浸酒舒筋活络,止跌打闪伤,取汁调酒更效。”有的地方民间常用金钱草的鲜草捣汁外敷治疗腮腺炎。有的赤脚医生也曾用其与酒炒热,治疗风湿性关节炎。需要注意的是,金钱草虽然可以生用外治,但是阴疽诸毒、脾虚泄泻者,忌捣汁生服。

预防高血压足浴夏枯草、桑叶、菊花各30克,钩藤20克,水煎,沐浴20分钟。或每日晨起和晚睡前将药液加热入木桶内,热水泡脚,水温以不烫脚为度,每次30分钟。每剂药液可以使用3~5次。此法对高血压有预防和辅助治疗的作用。

另外,关于薏仁质量的优劣,刘瑞新提醒,大家在购买时也要注意,一是看薏仁表面有无光泽,有光泽、颗粒饱满的质量较好。二是闻它的气味,新鲜的薏仁气味新鲜清香,如果闻着有苦腥味,多是陈年薏仁。三是捏一捏,质量较好的薏仁一般颗粒饱满坚硬,如果一捏小碎或者掉渣掉粉,说明质量较为一般。还有一点要特别注意,有些劣质的薏仁中含有黄曲霉毒素,它是一种致癌物,所以大家在购买时一定要注意。总之,中药虽好,但最好在中医师的指导下辨证使用。

  金钱草阳台种植技巧

缓解失眠足浴肉桂、细辛、远志各9克,吴茱萸12克,每日睡前煎水浸足,每次30分钟,以脚心感到发热为佳,浸洗后入睡,还可以配合足底按摩助眠。

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